El café es una de las bebidas más difundidas y consumidas en todo el mundo. En la actualidad, existe una evidencia científica cada vez más aceptada de que un consumo moderado de café es favorable para la salud ya que aumenta el estado de alerta y estimula el rendimiento mental.
Asimismo, contribuye a cumplir con el requerimiento diario de líquidos y permite cuidar el peso corporal ya que prácticamente no aporta calorías. Si se consume con leche ayuda a cumplir con la ingesta diaria de proteínas y de minerales, como es el caso del calcio. Y también aporta potasio, que es el encargado de regular el equilibrio de agua en nuestro cuerpo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario